Yoga Class
In diesem klassischen Hatha Yoga Kurs nehmen wir uns Zeit, Asanas intensiv kennenzulernen und bewusst zu spüren, welche Wirkung sie auf Körper und Geist haben.
Durch achtsame Bewegungen, gehaltene Positionen und den Einklang mit dem Atem schaffen wir eine stabile Basis für Kraft, Flexibilität und Entspannung.
Von Woche zu Woche werden wir unsere Körperwahrnehmung verfeinern, die Mobilität steigern und mehr innere Ruhe finden.
Bitte bringe deine eigene Yogamatte zum Kurs mit.
Donnerstag, 19-20:15 Uhr
Treppenstraße 17, Wuppertal
Yoga Brunch
Gibt es eine bessere Kombination als Yoga und ein leckeren Brunch, um dein Wochenende zu zelebrieren?
Wir fließen zuerst durch eine 75-minütige Hatha-Yogastunde und genießen dann gemeinsam ein leckeres Brunchbuffet.
Du kannst dich neben Kaffee und Tee auf kalte und warme Speisen freuen, die durch die ayurvedische Küche inspiriert sind.
Komm alleine und genieße die Atmosphäre der Gruppe oder bringe deine Liebsten mit und erlebe die Zeit gemeinsam.
Wuppertal
Yoga Institut Schloss Lüntenbeck
Düsseldorf
Padmavati
Tao Swing Faszienmassage
Faszien durchziehen unseren ganzen Körper – sie verbinden, stützen und halten uns in Form. Doch Stress, Anspannung oder Bewegungsmangel können diese feinen Gewebenetze verkleben oder verhärten.
Mit der Faszienmassage nach TAO Touch arbeite ich gezielt an diesen Strukturen – mit achtsamen, tiefgehenden Berührungen, die lösen, befreien und regenerieren.
Der Fokus liegt auf Langsamkeit, Präsenz und dem respektvollen Kontakt zum Körper.
Mit dieser Massage können Spannungen und Schmerzen im Gewebe gelöst werden, was zu einer verbesserten Beweglichkeit führt. Dein Nervensystem wird beruhigt und du kommst in eine tiefe, erholsame Ruhe.